Beach Tennis: tudo o que você precisa saber sobre essa modalidade

O Beach Tennis é o novo esporte do momento. Afinal de contas, nada melhor do que praticar um esporte enquanto se diverte.

Segundo a Federação Internacional de Tênis (ITF), mais de 500 mil pessoas jogam o esporte ao redor do mundo. Você quer ser uma delas? Então, confira a seguir todos os detalhes sobre a modalidade:

O que é Beach Tennis?

O Beach Tennis (tênis de praia) é um esporte derivado do frescobol, que traz alguns conceitos do tênis e do vôlei de praia. Os jogos são realizados na praia ou em uma quadra de areia, dividida por uma rede. O objetivo é jogar a bola com uma raquete no campo do adversário, por cima da rede, sem permitir que ela toque o solo do seu lado da quadra.

No Brasil, o Beach Tennis chegou em 2008. Primeiro ele fez sucesso nas praias do Rio de Janeiro. Depois, começou a se popularizar nas cidades litorâneas. Hoje, o tênis de praia pode ser praticado em qualquer cidade do país, em uma quadra com areia nivelada.

Apesar de ser um esporte de alta intensidade, todo mundo pode jogar Beach Tennis, independente da idade. Basta ter um espírito esportivo e conhecer as regras!

Como jogar Beach Tennis?

Uma das grandes vantagens do Beach Tennis é que essa é uma modalidade simples, que possui poucas regras. Em primeiro lugar, a quadra deve ser de areia fofa e nivelada. O tamanho varia de acordo com as equipes, que pode ser de uma (16m x 5m) ou duas pessoas (16m x 8m) Nos dois dados, a rede deve ter 1,7 metro de altura.

O jogo começa com o saque, que deve ser feito antes da linha de base do campo. O objetivo é dificultar a defesa da equipe adversária. Para isso, você pode sacar a bola por cima da cabeça ou por baixo, na lateral do corpo. A única exceção é em equipes mistas, em que os homens só podem sacar por baixo.

O placar do Beach Tennis é calculado por meio de sets, games e pontos. Os games são um conjunto de pontos. Por sua vez, os pontos são calculados no formato 15/30/40, ou seja, o no primeiro ponto marca-se 15, no segundo 30, no terceiro 40 e quem marcar o quarto ponto vence o game. A equipe que vencer 6 games (um set) primeiro, com diferença de dois games, ganha o set.

Além disso, existe o tie-break, que possui a contagem de pontos convencional (1, 2, 3, 4…). Nesse caso, ganha a equipe que fizer 7 pontos primeiro, sem a necessidade de ter dois pontos de vantagem.

Sabendo disso, as partidas podem ser disputadas de três formas:

• Um set simples (6 games). Caso empate em 5, o set deve ter 7 games. Caso empate em 6, as equipes disputam um tie-break de 7 pontos.
• Set longo (8 games). Caso empate em 7, o set deve ter 9 games. Se empatar em 8, as equipes disputam um tie-break de 7 pontos.
• Melhor de 3, com último set para definir o vencedor; ou 3 sets e um super tie-break de 10 pontos.

Viu como é simples jogar Beach Tennis? E o melhor é que esse esporte também traz muitos benefícios.

Quais os benefícios do Beach Tennis?

Além de ser um esporte fácil de aprender, o Beach Tennis também traz vários benefícios para a saúde física e mental.

Veja alguns:

• • Melhora o condicionamento físico;
  • Ajuda a fortalecer as pernas, braços e abdome;
  • É mais vigoroso do que o tênis convencional. Em média, uma aula intensa pode gastar cerca de 500 calorias em uma hora;
  • Tem um clima descontraído, que lembra a praia. É ótimo para quem quer praticar um esporte aos finais de semana para relaxar;
  • Pode ser praticado por pessoas de todas as idades, incluindo crianças e idosos.

Sem dúvida, o Beach Tennis é uma ótima modalidade para quem quer emagrecer, cuidar da saúde ou simplesmente ter um tempo de lazer com a família e os amigos. Quer começar a jogar Beach Tennis? Então, faça uma aula experimental na Greenlife!

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