Diferença entre ballet fit e ballet clássico

Diferença entre ballet fit e ballet clássico

Com cada vez mais pessoas preocupadas em cuidar da saúde e do bem estar físico, as academias estão investindo nas novidades e em modalidades que vão se modificando e se transformando em novos estilos como por exemplo o Ballet, dança de passos clássicos que deu espaço a passos mais modernos, misturados a exercícios como agachamento e  abdominal, fazendo nascer o ballet fitness.

Mas afinal, qual a diferença entre ballet fit e ballet clássico?

Apesar destes dois tipos de ballet terem uma relação forte, existem algumas diferenças entre as duas atividades que talvez você não saiba.”O ballet clássico é focado na técnica e na ‘dança’, já o Ballet Fitness é mais focado em “adquirir tônus muscular, definição corporal”, explica Amanda Alencar, professora da Greenlife Academias licenciada no método de Ballet Fitness.

A diferença maior está nos movimentos mas ambos trazem benefícios para o corpo.“O ballet fitness por ser mais um treinamento, exige mais foco nos músculos, então há um resultado mais rápido do que o clássico. No entanto, os dois dão o mesmo resultado como melhora na postura, rigidez muscular, flexibilidade e equilíbrio”, ressalta Amanda.

A professora enfatiza ainda que a escolha entre os dois tipos de atividade deve ser feita de acordo com as necessidades e o objetivo. “Ballet Fitness e ballet clássico são para todos. A escolha é pessoal e do estilo de cada aluno (a)”,destaca. Para quem tem como objetivo eliminar calorias e tonificar o corpo, o ballet fitness é o mais indicado. Além do alto gasto calórico, a mistura de passos com exercícios ajuda a melhorar a agilidade, o alinhamento do corpo e a força abdominal.

Se você pretende iniciar uma das duas opções de ballet, é importante conhecer suas condições corporais, avaliar se possui problemas físicos que possam ser prejudicados com a prática. Não havendo impedimentos na saúde, é preciso apenas disposição! Não há contra indicação e, de acordo com a Amanda, são modalidades realmente APAIXONANTES.” As alunas amam cada dia mais, sem falar que os resultados não acontecem não só por fora, as aulas sao sempre divertidas, animadas e motivantes, a auto estima é de sobra”, reforça.

Beba bastante água durante as aulas, use roupas confortáveis e aproveite a atividade! Divirta-se, acima de tudo. Boa aula!

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