GreenBike : Greenlife Academias

Programa de ciclismo estacionário que tem como objetivo melhorar a capacidade cardiovascular e o condicionamento físico através de diferentes treinos de forma intervalada ou contínua, de acordo com a periodização das aulas, havendo um alto gasto calórico. É uma aula super animada, com muita energia, são 50 min de muita motivação que faz com que a prática de atividade física se torne muito mais leve.

Benefícios:

A atividade define músculos de pernas e glúteos, além de fortalecer o abdômen (para assegurar a postura correta durante a aula, é importante manter o abdômen contraído todo o tempo). Também melhora o condicionamento físico e a parte cardiorrespiratória.

Faixa etária: A partir dos 13 Anos sem limite de idade.

Duração das aulas: 50min

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