Boxe

Boxe é uma das modalidades de luta mais antigas, tendo relatos na bíblia e em achados históricos da Roma antiga. Hoje é o esporte mais famoso e evoluído dentre as modalidades de luta.

Ao escolher uma atividade física, há fatores a serem levados em consideração, como nossas habilidades, preferências e metas. Entretanto, se atente à sua força de vontade, mesmo que você ainda não seja especialista em condicionamento físico, os resultados aparecem com o tempo!

Se você quer perder peso, tonificar os músculos, aumentar sua resistência corporal e aliviar o estresse, você precisa conhecer os benefícios do boxe para sua saúde corporal e mental! Há cada vez mais homens e mulheres procurando essa arte marcial como auxílio para uma melhor qualidade de vida.

Benefícios:

• Reduz o estresse
• Aumenta a autoestima
• Melhora a saúde cardiovascular
• Ajuda na prevenção e tratamento de disfunções como dislexia e DDAH.
• Melhora significativa na coordenação motora.
• Eficaz método de defesa pessoal.

 

Faixa etária: A partir dos 6 Anos sem limite de idade.

Gasto calórico: 300 a 400kcal

Duração das aulas: 50 minutos

Número de alunos por turma: 8 a 20 alunos.