Yoga

O Yôga Green, é um método criado com a finalidade de fazer progredir em todos os aspectos o adepto. Sua prática exige a total consciência do corpo e da respiração, neste mecanismo direcionado a atenção para a execução perfeita das posturas evitando lesões. O Yôga Green tem seu duplo aspecto de transmitir seus conhecimentos:

1. Através da prática do Hatha Yôga (uma prática não tradicional exigindo mais dinâmica do corpo),
2. Através de um conjunto de séries sequênciais.

Duração da aula: 50min

Média de gasto calórico: 200 a 300 calorias.

Habilidades físicas: força, resistência, equilíbrio, alongamento, flexibilidade, precisão e simetria nas posturas.