Quais os benefícios de incluir o Greenzone na sua rotina?

O Greenzone é uma exclusividade e conceito inovador da Greenlife, um diferencial no mundo do esporte. Une gamificação e condicionamento físico, fazendo com que o aluno se divirta e se exercite ao mesmo tempo em uma atividade coletiva. Esses são apenas alguns dos benefícios dessa modalidade que promete a você a queima de muitas calorias.

Ficou curioso para conhecê-la melhor? Então, continue a leitura deste conteúdo e saiba não só isso, mas também os benefícios que ela proporciona à sua saúde!

O que é o Greenzone e como ele funciona?

O Greenzone é uma modalidade esportiva intensa que lhe permite atingir excelentes resultados físicos. Ele é integrado por quatro estações (esportivas), quais sejam: bike, remo, funcional e esteira.

Ele funciona da seguinte maneira: o aluno alterna de estação de acordo com um tempo predeterminado e os comandos do professor. Geralmente, o tempo de permanência em cada modalidade é de, no mínimo, 1 minuto e 30 segundos e, no máximo, 10 minutos. Além disso, existe uma pausa entre um exercício e outro, de modo a respeitar os limites do aluno, sem, portanto, deixar que ele se acomode.

Além do professor acompanhar o desempenho do aluno, este recebe um equipamento que permite o seu monitoramento cardíaco, que é colocado em seu braço ou abdômen. O resultado é mostrado em uma tela em tempo real, ou seja, enquanto ele desempenha as atividades, as pessoas presentes podem acompanhar a sua frequência cardíaca, bem como a sua colocação, que muda de acordo com os resultados obtidos em cada estação.

Dentro de cada estação, existem zonas intensas: cinza, azul, verde, amarela e vermelha. Cada qual possui um nível de intensidade que exige do aluno, à medida que ele avança, maior esforço.

Benefícios do Greenzone para a sua saúde

Os benefício da Greenzone para a sua saúde são vários. Confira alguns:

● Possibilita à queima intensa de calorias, fazendo assim com que tenha um corpo mais saudável;

● Melhora o seu bem-estar físico e psicológico;

● Alivia, de certo modo, a tensão muscular que é gerada pela rotina extenuante de trabalho;

● Melhora a sua capacidade motora, fazendo com que tenha maior flexibilidade corporal;

● Melhora o seu sistema respiratório e sanguíneo;

● Combate ao estresse;

● Combate a depressão;

● Fortalece os músculos, tornando você mais resistente.

Além desses, o Greenzone estimula a interatividade, competitividade e motivação. Elementos que podem fazer uma enorme diferença em seu dia a dia.

Outro diferencial dessa modalidade é que ela provoca, devido a intensidade dos níveis das estações, a queima de calorias por até 24 horas depois da atividade. Assim, pode o aluno ir para casa com a cabeça fria que o seu corpo estará perdendo calorias, do jeito que sempre sonhou.

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