5 dicas para acabar com a celulite

Acabar com a celulite é algo que está sempre na mente de algumas mulheres, afinal, se sentir bem envolve mente e corpo, fatores básicos para o nosso autocuidado.

E é por meio do nosso estilo de vida e escolhas que fazemos diariamente que faz com que as tão temidas celulites fiquem bem longe.

Além dos exercícios físicos, que são primordiais para uma vida saudável, os alimentos que ingerimos tem fator decisivo na hora de acabar com a celulite.

Se este é o seu desejo neste momento, chegou ao lugar certo, pois vamos dar algumas dicas de como acaba de vez com a celulite.

Mas afinal, o que é celulite

A celulite são os furinhos que aparece na pele e é uma condição causada por uma alteração no corpo, como acúmulo de gordura, toxinas e água. Com isso, as células ficam como aspecto inchado e endurecidas, causando as ondulações.

Também conhecida pelo termo técnico por Lipodistrofia Ginóide, a celulite nada mais é do que uma inflamação que apesar de não ser algo grave, costuma causar muito desconforto.

Isso porque algumas regiões acometidas pela celulite causam uma aparência indesejada, como se os buraquinhos fossem casca de laranja. Mas a boa notícia é que sim, é possível acabar com a celulite!

Dicas para acabar com a celulite

1 – Beba muita água

Como a celulite é ocasionada pela inflamação, para acabar com elas é preciso limpar o organismo, eliminando as toxinas.

Por isso, uma das dicas primordiais é beber muita água para manter o organismo sempre bem hidratado.

2 – Cuide da alimentação

Alguns alimentos funcionam como uma espécie de imã para atrair celulites. Evite produtos industrializados, controle a ingestão de sal e açúcar para evitar que o organismo acumule toxinas.

Refrigerante, por exemplo, é um veneno para a nossa saúde e o excesso é um dos principais causadores de celulite. Conhece a regra do descascar mais e abrir menos? Então, tenha uma alimentação equilibrada, com verduras, legumes, frutas e fibras!

3 – Invista nos exercícios aeróbicos

Correr, caminhar, andar de bicicleta, spinning, fit dance, etc. escolha uma atividade física que lhe agrada, dando preferência por um treino que misture aeróbico com musculação, para o fortalecimento muscular.

Uma boa alimentação com a prática de atividade física regular é a receita mais efetiva para acabar com as celulites.

4 – Use esfoliante e faça massagens na região

Outra dica que ajuda muito a acabar com a celulite é cuidar das regiões atingidas com um esfoliante. Passe um creme de esfoliação pelo menos uma vez na semana para eliminar as células mortas.

Procure também fazer massagem localizada ou drenagem linfática, pois são técnicas muito efetivas para eliminar a celulite.

5 – Evite roupas muito apertadas

Você sabia que roupas muito justas podem piorar o aspecto da celulite? É que elas causam compressão dos vasos sanguíneos e linfáticos, impedindo uma boa circulação. Isso ajuda a tornar as regiões ainda mais inflamadas.

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